na jakie

1. WIEK:19 2. WAGA: obecnie 83 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:114 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,8 roku 6. DIETA: -białko:2 g/kilo masy ciała -węglowodany: 4 g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 4 razy w tygodniu (masówa) 9. CEL CYKLU:zwiekrzenie obwodu przewaga na jakosc 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] o to chodzi ze nie moze Posilki zawsze mam odpowiednio, a popijanie gainera pomiedzy posilkami chyba tez ni bedzie dorbe skoro dostarczam odp ilosc kcal?(po co marnowac kase na gainer jak mozna z jedzenia dostarczyc) Po prostu ma to byc dodatek(mysle ze zazywany po treningu-ok 100g) Ale jak w dni nie treningowe?Brac/nie brac, jakie ilosci?

Osobiscie bym zaczal ten odblok 10 dni po ost szczale enana. Hcg w zaleznosci od stanu jajek i hormonow jakie Ci wyjda na tescie np krwi.

[...] cyklu. Np zwiekszam vit b6, cynk i takie tam, powoli, moge wjesc powoli novla mala dawka, kurde opcji jest mnostwo%-) sluchaj swego organizmu, patrz w lustro. vit b6, cynk i jakie tam? ciekawe masz podejscie, smialo rozwijaj mysli, bo jest to ciekawe, widze, ze tak jak ja, jestes analitykiem i zanim cos zrobisz to dobrze to przemyslisz, widzisz, [...]

Aleks a wiec jakie dawki ari polecasz brac na cyklu w ktorym tescia mamy ok 750mg na tydzien a ogolnie sokow powyzej 1 g...dopiero widzac retencje wody czy moze jakies minimalne dawki...bo sam mialem brac ari ,a teraz sam nie wiem jezeli tak ogranicza efekty przez blokowanie estrogenu...

neal a jakie twojim zdaniem są najlepsze firmy underowe którym mozna zaufac bo ja juz sobie planuje cykl na wakacje i powoli chciałbym juz sobie kompletowac srodki do cyklu

dokładnie a napiszcie jakie Nitro, bo są 3 rodzaje a to już jest różnica... ja zawiodłem się na nowym Xp, teraz mogę powiedzieć, że na No-Xplodzie też

Ogólnie właśnie od lipca ćwiczę na 2011 wakacje. W te chciałbym delikatnie brzuch wyrobić, chociaż 30 % więcej poprawy. Co na brzuch, i jakie aeroby? bieganie?

Sorry ze dopiero teraz 1. WIEK: 22 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 177/178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od stycznia (redukcja): cypio, masteron , winstrol,prop, yohimbina i t5. (Masa): npp, cypio i turanabol. Examsten 8. [...]

Przeszukiwałem internet i znalazłem masę ćwiczeń lecz nie wiem jakie mam zacząć stosować. Moja prośba to chciałbym abyście pomogli mi dostosować ćwiczenia na brzucho. Mam zacząć biegać?

1. WIEK:27 2. WAGA:80 3. WZROST177: 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:105 -udo:70 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 6. DIETA: -białko:25% -węglowodany:55% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka enan2 prop deka enan3bold enan 8. TRENING:Split/FBW 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok 11. [...]

Portfel tymczasowo ma się całkiem dobrze :) - Trochę testa - masz na myśli np jakiegoś długiego e5d? - odnośnie sarmów to mam zdanie że to ściema, kiedyś próbowałem całkiem sporo tego i nic totalnie nie czułem - hormon wzrostu, nigdy nie próbowałem, musiałbym się chyba sporo podszkolić zanim bym w to wszedł, ale może w formie 6 miesięcy test 6 [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:95 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nie mierzyłaem -udo:nie mierzyłem -talia:nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:Dostosowana do wydatku energetycznego w ciągu dnia od 3000kcal do 6000kcal -białko:+- 220g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:FBW 5x w tyg plus 2x [...]

Po propie 100mg eod wejdę na cypka 250 mg to jakie dawkowanie? E4d? Takie żeby nie wywaliło estro za mocno :P A tak serio dobierz pod siebie ja bym to 250 rozbił na 2 szoty ale e4d też będzie okej aczkolwiek nie mam szklanej kuli i sam musisz wybadać temat, z tesciem jest tak że wiecej nie znaczy lepiej.

1. WIEK: 43 2. WAGA: 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 bez pompy -klatka: 113 -udo: 61 -talia: około 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI/crossfit na przemian: 17 lat łącznie 6. DIETA: -białko: 2,5-2,7 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1-1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli między nimi most. Od dwóch lat. test, provi, master, meta, tren. 8. [...]

hehehehe dzieki za wszystko jeszcze sobie poczytam i jak bede mial jakie watpliwosci to napisze heheh pewnie nie dlugo bedziecie czekac na moje pytanie

sorki jeśli kogos denerwuję, ale pytałem w dziale olimp jakie będa skutki jesli bym zaprzestał suplementacji przez np 3 dni , i dostałem odpowiedź że może to wpłynąc negatywnie na moje zdolności wysiłkowe,będzie mi brakować energi, będę mniej wypoczęty przez te 3 dni - co na ten temat?

[...] się aż tak żeby wiedzieć, które z wymienionych ćwiczeń są na konkretny mięsień więc potrzebuję konkretnych ćwiczeń. i właśnie dlatego że się nie znasz nie powinnaś oceniac jakie ćwiczenia będą Ci przydatne, a ćwiczyć planami ułożonymi przez kobiety dla kobiet Jak Ci canecorso napisał, to że zrobisz setki brzuszków nie znaczy że zgubisz sadło z [...]

[...] wszystko ocenia pod siebie- ze to wszystko fajnie u niego wychodzi i cacy- ale przeciez tutaj nie pytaja sie ludzie "Elo elo czy warto isc do wilka trenowac" tylko "Elo elo czy warto trenowac KM" i to sa ludzie z calej Polski- wiec w swietle bzdur jakie oferuje KM + instruktorow za piekne oczy- odpowiedz moze byc tylko jedna.

[...] szczegolnie na temat swojego bolda hehe nie wiem czy masz klopot z czytaniem ze zrozumieniem napisalem jasno, ze mu go kiedys sciagnalem bo obiecal ze sie poprawi i bedzie sie zachowywal kulturalnie w stosunku do uzytkownikow SFD tak sie nie stalo, slowa nie dotrzymal wiec cofnalem sie po prostu i ban wrocil spowrotem o jakie to proste :)